Vitality-ABC

Das Vitality-ABC sorgt für Reaktivierung von Körper und Geist.

Stellen Sie sich ca. 0,5 - 1 Meter von Ihrem Bildschirm entfernt auf.
Lesen Sie die Buchstaben von A – Z laut vor, zeitgleich führen Sie zu jedem Buchstaben folgende Bewegung aus -> in Orange: L=linken Arm anheben, R=rechten Arm anheben, X=in die Hände klatschen).
- Steigern Sie beim zweiten Durchgang die Geschwindigkeit!
Lesen Sie nun das Alphabet von Z - A. Auch hierbei versuchen Sie, im zweiten Durchgang etwas an Tempo aufzunehmen.

Auf geht´s!