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Achtung wackelig!
Unsere Gleichgewichtsübung führt zu einer Verbesserung der Stabilität, Balance, Koordination und Propriozeption!
So geht's!
Stoßen Sie Ihre Nervenzellen im ganzen Körper an und stellen sich (ggf. mit Unterstützung) mit beiden Füßen flächig auf ein Ballkissen, eine wackelige Unterlage (z.B. gefaltetes Handtuch) oder einbeinig. Bleiben Sie 10 - 15 Sekunden mit geöffneten Augen stehen!
Der besondere Impuls für Neurofitness und Körperwahrnehmung:
Schließen Sie ein Auge für 10 Sekunden und versuchen dabei auf der wackeligen Unterlage stehen zu bleiben!
Bitte Vorsicht! Schließen Sie nun beide Augen für 10 Sekunden, wenn Sie es sich zutrauen.
Auf geht´s!
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