Silen touch in PF - Mindful Movements by Tatjana

Beschreibung

Lehre bildet Geister - doch Übung macht den Meister. Komm vorbei und erlebe die Kraft der Atmung nach Restorative Breathing®-Manier unter professioneller Anleitung. - Einfach anmelden und live vor Ort teilnehmen (auch ohne Mitgliedschaft möglich!) - Für jedes Level und Alter geeignet - Nach Rücksprache auch bei Asthma, Long-Covid und Lungenkrebs Darauf darfst du dich in dieser Session freuen: Silent touch - weniger Atmen für eine bessere CO2-Toleranz Weniger ist mehr! Tasten Sie sich langsam an Ihre körperlichen und geistigen (Atem-) Grenzen heran und spüren den Unterschied. Länger Luft anhalten - mentale Stärke stärken und Energie freisetzen. Ablauf 15 Min. Ankommen – Körper, Atem & Fokus 60 Min. Atemtraining – bewusst atmen, erleben & regulieren 15 Min. Integration & Austausch – Wirkung wahrnehmen, Erfahrungen teilen & zurück in den Alltag Disclaimer // Obacht Einige Übungen sind stark aktivierend. Diese sollten nur innerhalb des eigenen Wohlgefühls ausgeführt werden. Personen mit folgenden Einschränkungen wird empfohlen diese Übungen nicht bzw. erst nach vollständiger Genesung und/oder nach ärztlicher Bestätigung umzusetzen: - Schwanger nach dem 3. Monat - Epilepsie - Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Trauma-Therapie - Einnahme von Psychopharmaka - Offene oder große unausgeheilte Wunden - kürzliche Torso oder Hirn-Op - Probleme mit dem Herz oder Nervensystem Bei Fragen fragen: info@capaetzo.de 07231 – 60 32 355